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        循序渐进，先把理论给易敦讲透彻了，而后才开始实战。

        丁友鹏先是做了几个助跑演示，将助跑时需要注意的技巧，分步骤讲解了一遍。

        这不学不知道，一学吓一跳，标枪这项目远比易敦想象的要难得多。

        光是标枪的握法，就有颇多讲究，其次是持枪方法，同样也是很多细节。

        反正比铅球项目给易敦的感觉要精细的多。

        真要让易敦形容的话，铅球项目更像是个粗犷的东山大汉，而标枪项目则更像是精致的上海男人。

        光是握法以及持枪，就足足练了得有二三十分钟。

        主要还是丁友鹏想让易敦赶紧打好基础，所以这方面多练了一会儿。

        然后就是助跑。

        助跑必须精确到每一步，三十米的距离，寸步不能出差错。

        预跑阶段在加速之余，还得讲究个身体协调，持枪手臂与左臂协调，上肢与下肢协调，反正一切都得往和谐上走。

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