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        这个训练计划中，每周有两个半天的休息时间，分别是周六上午以及周日下午。

        普通人看完这训练表以后，肯定会对运动员的辛苦程度更加有所体会。

        “这里还有份邢慧娜备战雅典运动会时的训练表，只不过这是女子长跑，跟男子肯定不一样，你两张表借鉴借鉴，兴许能总结出一套适合自己的训练计划。”马善勇又是从怀里掏出一张表格来。

        易敦接过来一看，有些明白为什么邢慧娜能奥运会夺冠了，光是看她这个训练强度就很了不得。

        夏丰远是量大强度又大，而邢慧娜可能是因为女子长跑选手的原因，训练量要比夏丰远小一些，但是训练强度却是不小。

        “真是宝贝啊，这两张表是好东西！”

        “要是年轻有这东西的话，我估计我的训练效果肯定能好不少。”易敦面色欣喜的说道。

        “可以啊，你在哪搞来的这东西？”

        这两张训练表都是比较私人的东西，没想到马善勇竟然能搞到手。

        “这你就甭管了，山人自有妙计，你可别小看我，别看我待在松阳，可年轻时候我也是风光过。”马善勇咧嘴笑道。

        易敦摆摆手，现在他可没工夫听马善勇回忆他的高光时刻。

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