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        南华有模有样的学着，不一会儿加上年龄尚小额头冒出汗珠。

        每日照着这般站立一个时辰即可，强筋补气，调节你全身JiNg气神打好基础。

        “是师傅，南华小脸坚毅说道！”

        练完之後回藏书阁吧，每日定时打坐呼x1吐纳玄光法。

        “对了，为师这半年又可能不在山下，你要好好练功，不许偷懒！”

        “师傅，你放心去吧，徒儿定会努力修炼。”

        m0了m0南华脑袋，这样说为师就放心了，这段时日，本来为师就没有和你多待，此次完成就有时间了

        王有道打算让南华站立三年，加以打坐玄光法有一定程度，双辅之下根骨得到极好锤链，T内气血充盈，JiNg气神圆满。

        到时修炼全真大道歌速度就不会慢，玄门真气平和缓慢，打好基础磨链好身T。

        维持住T内先天纯yAn之气。

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